Är begrepp som idag börjat användas som förklaringsmodell för de politiska partiernas olika ”tillhörighet”. Det gamla tänket med höger och vänsterskalan börjar utmönstras. Genast började mina tankar att överföra det här till träningen. När man är relativ nybörjare tänker jag att man bör vara under paraplyet ”somewhere”.
 
Det handlar här i min tolkning om att hålla sig till en och samma plan över en längre tid och inte mixtra för mycket med en massa olika träningsupplägg. Ha koll på kosten för att verkligen ha koll på att man äter tillräckligt för att öka i styrka och/eller muskelmassa.
 
Det är först då när du är trygg med övningarna och när du under en längre tid kört på samma upplägg med mikrovariationer som kan handla om att du ökar repsen i seten när du känner att det blir för lätt osv.
 
Det kan förstås även handla om att öka vikterna, men att man i princip håller sig till samma slags övningar och har koll på sin kost. På det viset blir du ”trygg” du är ”somewhere” i din träning.
 
Enligt mitt synsätt är ”anywhere” ett friare sätt att närma mig min träning. Man kallar det även för autoreglering och min träning kan se lite annorlunda ut från pass till pass beroende på hur återhämtad jag känner mig. Lite förenklat handlar det min dagsform. Det är lite som en skicklig musiker. För att kunna improvisera måste man först veta hur skalorna ser ut och fungerar för att det inte ska låta falskt.
 
Själv anser jag att jag efter 22 års träning är mer i ”anywhere”, men det innebär inte att improviserar så att jag inte har någon koll alls. Det kräver en jäkla självdisciplin som nötts fram genom åren. Sedan tror jag inte att det finns en självklar modell för alla – men det jag är övertygad om gäller för alla är att utveckling sker i olika steg och att man alltid börjar med de fösta stegen, tar det lite lugnt och förlitar sig på processen.
 
Träna enligt ett likartat upplägg under en längre tid. Ändra inte stup i kvarten för att du inte tycker att det inte händer något. För gärna träningsdagbok för att ha koll på din progression och öka efterhand. Annars kan du hamna i tillståndet ”nowhere” och dit vill oftast ingen.

"Somewhere" och/eller "Anywhere"

Om träning... Kommentera
Är begrepp som idag börjat användas som förklaringsmodell för de politiska partiernas olika ”tillhörighet”. Det gamla tänket med höger och vänsterskalan börjar utmönstras. Genast började mina tankar att överföra det här till träningen. När man är relativ nybörjare tänker jag att man bör vara under paraplyet ”somewhere”.
 
Det handlar här i min tolkning om att hålla sig till en och samma plan över en längre tid och inte mixtra för mycket med en massa olika träningsupplägg. Ha koll på kosten för att verkligen ha koll på att man äter tillräckligt för att öka i styrka och/eller muskelmassa.
 
Det är först då när du är trygg med övningarna och när du under en längre tid kört på samma upplägg med mikrovariationer som kan handla om att du ökar repsen i seten när du känner att det blir för lätt osv.
 
Det kan förstås även handla om att öka vikterna, men att man i princip håller sig till samma slags övningar och har koll på sin kost. På det viset blir du ”trygg” du är ”somewhere” i din träning.
 
Enligt mitt synsätt är ”anywhere” ett friare sätt att närma mig min träning. Man kallar det även för autoreglering och min träning kan se lite annorlunda ut från pass till pass beroende på hur återhämtad jag känner mig. Lite förenklat handlar det min dagsform. Det är lite som en skicklig musiker. För att kunna improvisera måste man först veta hur skalorna ser ut och fungerar för att det inte ska låta falskt.
 
Själv anser jag att jag efter 22 års träning är mer i ”anywhere”, men det innebär inte att improviserar så att jag inte har någon koll alls. Det kräver en jäkla självdisciplin som nötts fram genom åren. Sedan tror jag inte att det finns en självklar modell för alla – men det jag är övertygad om gäller för alla är att utveckling sker i olika steg och att man alltid börjar med de fösta stegen, tar det lite lugnt och förlitar sig på processen.
 
Träna enligt ett likartat upplägg under en längre tid. Ändra inte stup i kvarten för att du inte tycker att det inte händer något. För gärna träningsdagbok för att ha koll på din progression och öka efterhand. Annars kan du hamna i tillståndet ”nowhere” och dit vill oftast ingen.